C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. En savoir plus
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Renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié et en musique. En savoir plus
Le Stretching est une mise en condition physique fondée sur le principe de la contraction puis du relâchement du muscle, précédant son étirement. En savoir plus
Renforcement et tonification du centre et du bas du corps. La ceinture abdominale, les fessiers ainsi que les jambes sont sollicités. En savoir plus
Gymnastique douce du corps composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvement pour améliorer l'alignement corporel. En savoir plus
Le biking est un cours de cyclisme en salle, qui consiste en l’utilisation de vélos fixes en salle, et en groupe, le tout en musique. Encadrés par un coach sportif, les exercices proposés sont basés sur la résistance cardio respiratoire et le travail musculaire (essentiellement le bas du corps). En savoir plus
