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Initiation aquajogging

L'aquajogging consiste à reproduire en milieu aquatique les mouvements de la course à pied. Il peut se pratiquer les pieds aux sols ou en eau profonde.

Il est souvent conseillé pour récupérer d'une blessure.
En eau profonde, les "aquajoggueurs" sont équipés d'une ceinture qui leurs permet de flotter. L'effort sera plus intense en eau profonde.


Grâce à la pression de l'eau, le sang remonte plus aisement vers le coeur lorsque la fréquence cardiaque augmente : on souffre donc moins que lors d'un jogging normal.